Poradnik
Jak skutecznie oczyścić umysł? Wypróbuj sen na łonie natury, wędrówki lub cichą terapię
Podobnie jak nasze domy, nasze głowy również potrzebują od czasu do czasu gruntownego sprzątania. Ale co jeśli nie lubisz wypoczywać na plaży a spisywanie myśli na papierze wydaje się niewystarczające? To nie problem. Są też mniej tradycyjne sposoby na wyciszenie umysłu i powrót do siebie. Miotły w dłoń i sprzątamy!.png)
Ćwiczenia w domu: Jak sprawić, by sprawiały przyjemność na dłuższą metę?
Choć pandemia minęła, pewne przyzwyczajenia do nowych nawyków pozostały w nas do dziś. Salony stały się nie tylko biurami, ale i siłowniami. Jeśli i Ty jesteś przyzwyczajona do trenowania głównie w domu i raczej unikasz zatłoczonych centrów fitness, czytaj dalej. Mamy dla Ciebie wskazówki, jak utrzymać motywację na dłużej, aby uzyskać jak najwięcej korzyści z ćwiczenia w domu.
Komfortowa menstruacja? Przekonaj się, że podczas tych swoich dni możesz się poczuć lepiej
Te dni, truskawkowe dni, ciocia Irma – obojętnie jak nazwiecie menstruację, to najprawdopodobniej co miesiąc życzycie sobie tylko jednego: żeby Was aż tak bardzo nie bolał brzuch i żebyście mogły normalnie funkcjonować. Jak można sobie maksymalnie uprzyjemnić ten okres i nie traktować go tylko jako zło konieczne? Zainspirujcie się naszymi radami.4 wskazówki, jak być pewną siebie i czuć się seksownie w łóżku
Czy wiesz, że tylko 1 kobieta na 10 czuje się seksownie w łóżku? Według brytyjskiego badania przeprowadzonego przez klinikę zdrowia Euroclinix, mężczyźni są w znacznie lepszej sytuacji, jeśli chodzi o pewność siebie w trakcie seksu. Zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby w końcu poczuć się jak bogini seksu? Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc..png)
Brak Ci energii? 7 sposobów na walkę z przesileniem wiosennym
Na zewnątrz uśmiechają się do nas pierwsze promienie wiosennego słońca, a Ty ciągle czujesz się paskudnie? Nie ma sensu obwiniać siebie czy wlewać w siebie hektolitry kawy - mogło Cię dopaść przesilenie wiosenne. Jak pozbyć się go jak najszybciej i złapać drugi oddech po okresie zimowym? Przedstawiamy nasze porady.
Ból piersi w trakcie ciąży: jak go złagodzić?
Wiele kobiet uważa ciążę za jeden z najpiękniejszych okresów w ich życiu, choć towarzyszy jej szereg niedogodności. Ból piersi można uznać za jeden z nich i większość kobiet odczuje go we wczesnej ciąży. Jak długo utrzymuje się ból piersi w ciąży i czy można go złagodzić?
Jak dbać o wyroby pończosznicze i rajstopy, aby długo służyły?
Wyroby pończosznicze to prawdopodobnie najbardziej wadliwy element kobiecej garderoby. Wiesz - chcesz założyć swoją ulubioną spódnicę, ale reprezentacyjne rajstopy nigdzie. A kiedy je nosisz, przez cały dzień myślisz o tym, żeby nie puściło oczko. Wtedy na pewno docenisz wskazówki, jak dbać o pończochy lub rajstopy, aby jak najdłużej były ładne..png)