14 gru 12:00
Mieszkańcy północy, a w szczególności Szwedzi, znani są ze swojego specyficznego stylu życia i postawy. Bardzo popularna jest ich koncepcja „lagomowego” czyli zrównoważonego życia i zachowania. Powiedzenie „lagom är bäst” można przetłumaczyć jako „wszystko z umiarem” lub „najlepiej w sam raz”. Zachęca ono do zachowania równowagi nawet w dzisiejszym intensywnym i stresującym świecie, na wszystkich płaszczyznach: w modzie, w jedzeniu, w życiu zawodowym i w domu. Żyć według zasady lagom to być świadomym siebie, swojego otoczenia i planety.
Foto: Freepik.com
Lagom w praktyce: Wskazówki jak żyć szczęśliwie w równowadze
Życie w równowadze i znalezienie tego złotego środka, dzięki któremu jesteś zadowolony ze swojego życia, a zarazem nadal napędza cię wewnętrzna siła do odkrywania, rozkwitania i stawania się lepszym sobą, brzmi jak marzenie. Marzenie, na które przepis znaleziono w Szwecji i które wymaga pewnego umiaru i prostego życia, w którym nie przytłacza cię z każdej strony nadmiar. Aby osiągnąć styl życia lagom, wystarczy wykonać kilka podstawowych kroków, które zaszczepią tę ideę w twoim organizmie.
1. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy
Pierwszym krokiem jest stworzenie przestrzeni do oddychania i rozwoju. Zrób miejsce w swoim życiu i pozbądź się niepotrzebnych rzeczy, które tylko cię blokują i obciążają. Ogranicz swoją garderobę tylko do tych elementów, których używasz na co dzień, a resztę przekaż na cele charytatywne, do sklepów z używanymi rzeczami i pomóż potrzebującym. To samo dotyczy kosmetyków i makijażu, które niepotrzebnie zalegają na półkach i zbierają kurz, podobne podejście przyjmij także w przypadku mebli i dekoracji. Tę samą zasadę można zastosować do relacji międzyludzkich – być może niepotrzebnie zatrzymujesz w swoim życiu ludzi, z którymi nie czujesz się komfortowo. Skup się tylko na tym, co pozytywne i korzystne i zobacz, ile czasu i radości zyskasz w swoim życiu.
Foto: Freepik.com
2. Postaw na łatwe do łączenia podstawy
Kiedy staniesz przed szafą pełną pustych toreb do posortowania, pamiętaj o tej prostej zasadzie: najlepiej zrobisz wybierając wysokiej jakości, ponadczasowe elementy, które można łatwo mieszać i dopasowywać, a jednocześnie są wygodne i sprawiają, że wyglądasz dobrze. Zobaczysz, o ile łatwiej będzie ci się ubrać rano, gdy będziesz wybierać tylko z tych ubrań, które naprawdę lubisz nosić. W ten sposób oszczędzisz czas i nerwy, a moda stanie się twoim nowym hobby. Nie zapomnij o swobodnych ubraniach po domu, takich jak wygodne spodnie dresowe i ciepłe skarpetki, które sprawią, że poczujesz się komfortowo i bezpiecznie. Uporządkuj swoją garderobę tak, aby było w niej jak najmniej niepotrzebnych rzeczy.
3. Bądź swoim priorytetem i naucz się mówić „nie”
Poproś o chwilę spokoju, gdy tego potrzebujesz. Zapomnij o ciągłym otaczaniu się ludźmi, rzeczami i dźwiękami, zorganizuj czas dla siebie, w którym możesz się zrelaksować, uporządkować myśli i przetworzyć swoje doświadczenia. Otaczaj się naturą, pozytywną energią i ciesz się spokojem. W ten sposób dostroisz się do swoich potrzeb i staniesz się bardziej świadomy tego, co jest dla ciebie istotne i przyjemne, a co robisz bardziej z przyzwyczajenia lub przymusu.
Foto: Freepik.com
4. Zadbaj o swoje ciało i umysł
Podobnie jak umysł, ciało potrzebuje odpowiedniej opieki. Zapewnij mu dużo ruchu, zwracaj uwagę na swoją fizyczność i słuchaj sygnałów, które wyraźnie mówią ci, kiedy musisz zwolnić, a kiedy twoje ciało jest w stagnacji. Ustal poranne rytuały, takie jak spacer przed rozpoczęciem dnia, rozciąganie i ponownie połączenie się ze swoim wewnętrznym ja po nocnym wyjściu, co pozwoli ci dobrze przeżyć dzień. Powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch” może brzmieć jak oklepany frazes, ale nie należy lekceważyć jego znaczenia. Załóż strój na siłownię i idź pobiegać, pojeździć na rowerze lub przynajmniej pospacerować – bez słuchawek, tylko ty, twoje ciało i twój umysł.
Foto: Freepik.com
5. Skup się na zrównoważonym rozwoju
Oczywiście w lagom nie chodzi tylko o jednostkę, ale także o dobro społeczeństwa i planety, dlatego ważne jest, aby zachować umiar. Recykling, kupowanie na lokalnych rynkach i od małych sprzedawców, oszczędzanie energii, jazda na rowerze i korzystanie z transportu publicznego oraz dbanie o zakupione rzeczy – to tylko kilka sposobów. Stawiaj na produkty wysokiej jakości, które będą trwałe i będą Ci towarzyszyć przez całe życie, gdziekolwiek się udasz. Życie według zasady lagom oznacza stawianie na funkcjonalność, wydajność, praktyczność, wygodę, trwałość i prostotę.
Foto: Freepik.com