Ból piersi w trakcie ciąży: jak go złagodzić?
23 lut 12:00
Wiele kobiet uważa ciążę za jeden z najpiękniejszych okresów w ich życiu, choć towarzyszy jej szereg niedogodności. Ból piersi można uznać za jeden z nich i większość kobiet odczuje go we wczesnej ciąży. Jak długo utrzymuje się ból piersi w ciąży i czy można go złagodzić?
W którym momencie ciąży pojawia się ból piersi?
W wyniku ciąży w ciele kobiety dosłownie wybucha eksplozja hormonów - wzrasta poziom progesteronu, a także hCG (ludzka gonadotropina kosmówkowa). Zmiany dotyczą nie tylko psychologicznej strony kobiet, ale także fizycznej. Pierwsza oznaka ciąży, czyli ból piersi, pojawia się zwykle kilka dni lub tygodni po zapłodnieniu. Zwykle przed porannymi mdłościami.
Ból objawia się napięciem, zwiększoną wrażliwością sutków i ich otoczenia, a niektóre kobiety mogą odczuwać lekkie mrowienie. Ból nie jest wynikiem złośliwości natury, ale ma prosty powód. Gruczoły sutkowe stopniowo rosną w czasie ciąży i dostarczają siarę, dzięki czemu są doskonale przygotowane do karmienia piersią zaraz po porodzie.
Jak długo utrzymuje się ból w klatce piersiowej w ciąży?
To, jak długo masz do czynienia z bólem w klatce piersiowej, jest bardzo indywidualne. Niektóre kobiety odczuwają silny ból w klatce piersiowej przez całą ciążę, inne tylko w określonych warunkach, na przykład gdy jest im zimno. Jednak u większości kobiet ból jest znacznie złagodzony pod koniec pierwszego trymestru.
Jak złagodzić ból piersi w trakcie ciąży?
Dla niektórych kobiet uczucie ciężkości biustu i dużej wrażliwości może być nie do zniesienia, nic więc dziwnego, że szukają sposobów na złagodzenie tych objawów. Najmniej, co możesz zrobić dla swoich piersi w tym okresie, to zaopatrzenie się w odpowiedni stanik.
Idealnym rozwiązaniem jest bawełniany biustonosz bezszwowy, który zapewni Ci dostateczne podtrzymanie i duże ulgę dla biustu. Biustonosz nie musi być wyjątkowy, ale zwróć uwagę na przyjemny materiał i odpowiedni rozmiar. Świetnym wyborem jest np. nasz biustonosz Easy bra, w którym możesz spać bez obaw.
Inną opcją jest zaopatrzenie się w prosty stanik w pierwszym lub drugim trymestrze, który jest odpowiedni również w okresie karmienia piersią. Biustonosz do karmienia powinien być przede wszystkim praktyczny, a jeśli również dobrze wygląda, na pewno go docenisz. Wypróbuj nasz biustonosz DIM Maternity bra, który spełnia oba warunki.
Inne wskazówki dotyczące łagodzenia bólu piersi w trakcie ciąży:
• Ćwiczenia w ciąży – odpowiednie ćwiczenia mają bardzo korzystny wpływ na kobietę w ciąży. Istnieją również specjalne ćwiczenia uśmierzające ból piersi, które możesz wypróbować po konsultacji z trenerem.
• Ciepła woda – u niektórych kobiet przepływ gorącej wody przynosi znaczną ulgę. Wypróbuj sama, co jest dla Ciebie przyjemniejsze, czy to gorący prysznic, czy kąpiel.
• Delikatny masaż – po gorącej kąpieli lub prysznicu spróbuj delikatnie masować piersi kremem na rozstępy. Sama niezakłócona chwila może mieć bardzo pozytywny wpływ na ból w klatce piersiowej.
Zawsze należy skonsultować się z lekarzem w przypadku naprawdę silnego bólu w klatce piersiowej, który jest nie do zniesienia. Powyższe wskazówki to tylko ogólnie zalecane porady, które mogą, ale nie muszą, pomóc. Pamiętaj, że każde ciało jest inne i to, co dotyczy jednej kobiety, może nie dotyczyć innej.